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βΌοΈ Every Monday morning at 7:30H, LIVE available for everyone
π Invite your friends! Feel free to share with your family, friends to let them discover the power and benefits of their breathing.Β
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Β Β π https://lu.ma/qmew9m39
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See you on Monday,Β
Christophe,Β
βΌοΈ Rendez-vous ous les lundis matin Γ 7:30H, LIVE accessible pour tout le monde
π Alors n'hΓ©sitez pas Γ partager avec vos proches, amis pour leur faire dΓ©couvrir le pouvoir et les bienfaits de la respiration.Β
Pour vous enregistrer ou partager avec vos amis, suivez ce lien πΒ
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Vous pouvez Γ©galement vous inscrire pour un essai gratuit de 7 jours, sans engagement ici πΒ
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Γ lundi,Β
Christophe,Β
Petit messages pour vous souhaiter un très bon week-end et une Joyeuses PÒques
Vous pouvez me rΓ©pondre en cliquant sur un des bouttons ci-dessous en vidΓ©o, audio ou bien texte πππ
ο»Ώ
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Chris,Β
Vous pouvez me rΓ©pondre en cliquant sur un des bouttons ci-dessous en vidΓ©o, audio ou bien texte πππ
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Chris,Β
Water Breathing is a simple and effective technique that allows you to quickly re-balance your nervous system and your level of Oxygen O2 and Carbon Dioxide CO2.
How to practice water breathing?
Breathe through your nose using belly breathing, your diaphragm, the main muscle responsible for the breath.
Breathe in for 4 seconds
Pause
Exhale for 4 seconds
PauseΒ
Β Β Let's practice together in this video:
ο»Ώ
Β Β π‘ To practice a full session, click here
How are you feeling now?Β
Share your experience by leaving a comment πππ
Christophe,Β
La respiration de l'eau est une technique simple et efficace pour qui permet très rapidement de rééquilibrer le système nerveux et les niveaux d'Oxygène O2 et de Dioxyde de carbone CO2
Comment pratiquer la respiration de l'eau ?
Respirez par le nez si possible avec une respiration par l'abdomen, en utilisant votre diaphragme, principal muscle responsable de la respiration.Β
Inspirez pour 4 secondes
Pause
Expirez pour 4 secondes
PauseΒ
Pratiquons ensemble dans cette vidΓ©oΒ :
ο»Ώ
π‘ Pour pratiquer une sΓ©ance complΓ©te, rendez-vous ici
Comment vous sentez vous maintenant ?Β
Partagez votre expΓ©rience en laissant un commentaire πππ
Christophe,Β
Salut, J'ai dΓ©couvert un truc Γ partager pour la respi ventrale : commencer l'inspi par un point BIEN EN DESSOUS du nombril , Γ§a aide !
Thanks for today's session. Interesting that the space where my diaphragm sits is a bit tender after the breathing. I guess it hasn't had much of a workout in a while! I was wondering if you have ever experienced this in the past?
Lors de l'exercice de ce matin... je repensais Γ cela... je partage...
Dans un lointain passΓ©, lorsque les bΓ»cherons coupaient du bois avec un harpon (scie longue avec un manche en bois Γ chaque extrΓ©mitΓ©) sur un chevalet, ils faisaient un mouvement de va et vient et pour Γͺtre efficaces, ils utilisaient leur force centrale (=Β abdominale). Instinctivement, le son qu'ils produisaient a donnΓ© lieu Γ un refrain : Ho hisse (ho : ventre se gonfle, hisse : ventre se dΓ©gonfle). On retrouve aussi cela dans les chants de marin (hisse et ho par ex) en rΓ©fΓ©rence Γ l'activitΓ© en commun pour hisser les voiles.Β
Dans un lointain passΓ©, lorsque les bΓ»cherons coupaient du bois avec un harpon (scie longue avec un manche en bois Γ chaque extrΓ©mitΓ©) sur un chevalet, ils faisaient un mouvement de va et vient et pour Γͺtre efficaces, ils utilisaient leur force centrale (=Β abdominale). Instinctivement, le son qu'ils produisaient a donnΓ© lieu Γ un refrain : Ho hisse (ho : ventre se gonfle, hisse : ventre se dΓ©gonfle). On retrouve aussi cela dans les chants de marin (hisse et ho par ex) en rΓ©fΓ©rence Γ l'activitΓ© en commun pour hisser les voiles.Β
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A beautiful article and podcast about the Art of breathing with James Nestor, journalist and author ofΒ
"Breath: The New Science of a Lost Art"
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I highly recommend this book.
As a freediving instructor, I discovered James Nestor with his first book "Deep", where he talks about how freedivers get to dive deep.
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Chris,Β
Bonjour tout le monde,
Si vous Γͺtes un utilisateur Iphone, je suis heureux de vous informer qu'il existe une application IOS pour accΓ©der Γ la communautΓ© DailyBreath.
TΓ©lΓ©chargez l'application Circle et connectez-vous avec votre identifiant et votre mot de passe ici :
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Une application pour androΓ―d sera lancΓ©e plus tard dans l'annΓ©e, mais je ne sais pas encore quand.
Passez une bonne journΓ©e,Β
Chris,
Traduit avec www.DeepL.com/Translator (version gratuite)
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Une application pour androΓ―d sera lancΓ©e plus tard dans l'annΓ©e, mais je ne sais pas encore quand.
Passez une bonne journΓ©e,Β
Chris,
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